Menu

Martha Kalifatidis Martha Kalifatidis dari Married At First Sight pamerkan sosoknya yang langsing

Dia baru-baru ini kehilangan beberapa kilogram setelah memulai tendangan kebugaran 30 hari.

Dan pada hari Selasa, Martha Kalifatidis memamerkan sosoknya yang lebih ramping saat dia keluar bersama pacar pelatih pribadinya Michael Brunelli di Sydney.

Bintang-bintang Married At First Sight menjaga hal-hal sederhana saat mereka berjalan di jalan setapak di pinggiran kota.

Melangkah keluar: Pada hari Selasa, Martha Kalifatidis memamerkan sosoknya yang lebih ramping saat dia keluar dengan pacar pelatih pribadinya Michael Brunelli di Sydney

Martha tampil gaya dalam balutan T-shirt putih dan celana panjang putih yang dipadankan dengan sepatu hitam dan ikat pinggang yang serasi.

Michael mengenakan pakaian kasual dengan jeans denim robek dan jumper, dan membawa secangkir kecil kopi di satu tangan.

Keduanya sama-sama mengenakan masker di luar ruangan untuk mematuhi aturan Sydney yang sangat ketat.

Martha baru-baru ini memulai debut penurunan berat badannya yang mengesankan setelah mengambil bagian dalam tantangan latihan 30 hari selama penguncian.

Santai: Bintang-bintang The Married At First Sight menjaga hal-hal sederhana saat mereka berjalan menyusuri jalan setapak di pinggiran kota

Santai: Bintang-bintang The Married At First Sight menjaga hal-hal sederhana saat mereka berjalan menyusuri jalan setapak di pinggiran kota

Bintang reality, 33, berbagi galeri foto ke Instagram pada hari Rabu tentang dirinya dengan penuh kemenangan berpose dalam celana jins kurus yang dulunya terlalu kecil untuknya.

‘Saya membeli jeans ini pada awal penguncian, hanya pembelian “tambahkan ke troli” yang biasa, mendapatkan ukuran normal saya dan tidak terlalu memikirkannya. Ketika mereka tiba, mereka tidak cocok, “jelas Martha dalam keterangannya.

‘Tidak seperti mereka ketat dan saya tidak bisa menaikkan kancingnya … mereka tidak pas. Seperti mereka bahkan tidak akan melanjutkan. Aku tidak bisa melupakannya.’

Setelah melompat pada timbangan, Martha menyadari bahwa dia adalah yang terberat yang pernah dia alami.

Putih seksi: Martha tampil gaya dengan T-shirt putih dan celana panjang putih yang dipadukan dengan sepatu hitam dan ikat pinggang yang serasi

Putih seksi: Martha tampil gaya dengan T-shirt putih dan celana panjang putih yang dipadukan dengan sepatu hitam dan ikat pinggang yang serasi

‘Kapan ini terjadi padaku? Kemudian pikiran negatif muncul… “Kamu pantas dihukum,” “Kamu harus kelaparan,”’ influencer menambahkan.

Pacar pelatih pribadi Martha, Michael Brunelli, kemudian mendorongnya untuk mencoba tantangan penurunan berat badan Tru Fit selama 30 hari.

Sebagai bagian dari tantangan, Martha pergi tidur lebih awal, bangun saat matahari terbit, menyelesaikan 30 menit olahraga per hari, dan berjalan 10.000 langkah setiap hari.⁣

Santai: Michael mengenakan tampilan kasual dengan jeans denim robek dan jumper, dan membawa secangkir kecil kopi di satu tangan

Santai: Michael mengenakan tampilan kasual dengan jeans denim robek dan jumper, dan membawa secangkir kecil kopi di satu tangan

‘Itu sangat sulit. ⁣Untuk lebih menantang diri sendiri, sekarang saya telah menambahkan Pilates ke dalam campuran untuk melatih inti dan postur saya, atau kekurangannya!’ dia menambahkan.

Martha mengakhiri dengan mendorong orang lain untuk mengendalikan kesehatan mereka, bahkan jika mereka merasa tidak berdaya.

‘Ubah pola pikir Anda. Alih-alih mencari untuk menghukum diri sendiri, lihatlah untuk memelihara dan memperbaiki diri sendiri. Alih-alih mencari untuk menghukum diri sendiri, lihatlah untuk memelihara dan memperbaiki diri sendiri,’ katanya.

‘Alih-alih menganggapnya hanya sebagai salad, anggap itu sebagai bantuan untuk tubuh Anda … Anda tahu tubuh yang sama yang Anda gunakan dengan Pinot noir dan lebih dari tiga kopi sehari dan begitu banyak natrium sehingga organ Anda seukuran sultana. .’

Tantangan: Martha baru-baru ini memulai debut penurunan berat badannya yang mengesankan setelah mengambil bagian dalam tantangan latihan 30 hari selama penguncian

Tantangan: Martha baru-baru ini memulai debut penurunan berat badannya yang mengesankan setelah mengambil bagian dalam tantangan latihan 30 hari selama penguncian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *